Aumentare la massa muscolare… Quante persone sognano di raggiungere questo fine e spesso si trovano in situazioni difficili, nonostante, in realtà, si sforzino di farlo. È naturale che ciò avvenga, visto che il raggiungimento di tale obiettivo è ancora più complesso di quanto possa essere la perdita di peso, specialmente se la persona che lo […]
Arginina, utile agli atleti e non solo a loro
L’arginina è un amminoacido essenziale che, in condizioni, normali il nostro organismo può sintetizzare, mentre in determinati periodi, come ad esempio quelli nei quali vi è una rapida crescita cellulare, si rende necessario acquisire attraverso una dieta e un uso di integratori.
I vantaggi dei funghi Shitake
Noti anche come funghi giapponesi o funghi cinesi, i funghi Shitake sono tradizionalmente utilizzati da millenni nella medicina orientale. Fino a poco tempo fa erano quasi sconosciuti in occidente, oggi, oltre ad essere un alimento a basso contenuto di calorie e ricco di fibre, sono noti anche i suoi vantaggi per la perdita di peso […]
Le proteine whey, cosa sono, perché assumerle
Le proteine whey non sono altro che le proteine del siero del latte. Vengono ad essere anche definite come proteine rapide, dato che l’organismo le può assimilare in un tempo minimo, massimo tra i dieci e i venti minuti.